استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب
السبت، 21 ديسمبر 2024 11:22 ص

الدكتورة ياسمين الصيرفي
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ أن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي.
وأضافت «الصيرفي» خلال لقائها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين، ذائبة في الماء وغير ذائبة في الماء، موضحة أن الفيتامينات الذائبة في الماء لا تشكل خطرًا على الجسم، ويتم امتصاصها واستخدام الكمية المطلوبة، بينما يتم التخلص من الباقي.
وتابعت أن فيتامين سي وفيتامين بي يتم امتصاصهما في الماء، ويتم إخراجهما من الجسم بعد استفادة الجسم منهم، أما الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين دي، فيجب تناولها بكميات محدودة لأنها تختزن في الجسم، وزيادتها قد تشكل خطرًا كبيرًا.
وأشارت إلى أن نقص فيتامين دي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، آلام في العظام، تساقط الشعر، وضعف المناعة، فضلاً عن تأثيره على صحة القلب، مشددة على ضرورة أخذ فيتامين دي تحت إشراف طبي في حالة وجود نقص فيه، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة.
https://www.youtube.com/watch?v=hft6DGq6eT8
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
نائب محافظ الفيوم يشارك بملتقى الكيانات الشبابية ويؤكد حرص الدولة على تمكينهم
10 يوليو 2025 10:11 ص
رئيس مدينة بورفؤاد : استمرار أعمال تطوير ورفع كفاءة شارع المعتصم بالله
09 يوليو 2025 07:43 م
محافظ الدقهلية في اللقاء الدوري مع أعضاء مجلسي النواب والشيوخ
09 يوليو 2025 07:38 م
حملة إعادة صياغة الوحدات المحلية تصل قرى طنطا
09 يوليو 2025 07:32 م
محاضر مخالفات بمخابز ميت البيضا ومدينة الباجور للتلاعب فى وزن رغيف الخبز
09 يوليو 2025 07:30 م
الأكثر قراءة
-
فِكر كونفوشيوس.. وحوار الحضارات الكلاسيكية بين الصين والعرب
-
الصحة تُطلق قافلة طبية مجانية بحى رابع بدمياط الجديدة
-
دستور أوكرانيا: مصدر السيادة، واستمرارية الشرعية، وبوصلة نحو المستقبل
-
بعد منزل السيدة زينب..أسباب انهيار عدد من العقارات الفترة الأخيرة
-
بعد امتحانات الثانوية العامة.. خطوات لمساعدة الطلاب على استعادة التوازن النفسي
أكثر الكلمات انتشاراً