قبل الولادة.. عادات شائعة لا تحسم موعد المخاض ونصائح لتسهيل الولادة

تنتشر بين النساء الحوامل العديد من المعتقدات والنصائح المتعلقة بتسهيل الولادة وتحفيز المخاض، من بينها تناول الأطعمة الحارة والأناناس أو ممارسة بعض أنواع المشي، إلا أن كثيرًا من هذه الممارسات لا تستند إلى أدلة علمية قوية تثبت قدرتها على بدء الولادة أو تسريعها.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة «ديلي ميرور» البريطانية، نقلًا عن إرشادات طبية وخبرة القابلة البريطانية المعروفة باسم «Midwife Vic»، فإن الاستعداد للولادة لا يرتبط فقط بالطرق المتداولة لتحفيز المخاض، وإنما يتضمن عوامل أخرى تتعلق بحركة الجسم ووضعية الحوض وحالة الجهاز الهضمي.

الإمساك قد يزيد الشعور بعدم الراحة

وأشار التقرير إلى أن الإمساك أو امتلاء الأمعاء قد يزيد الشعور بالضغط وعدم الراحة خلال الحمل، نظرًا لقرب الأمعاء من الرحم والحوض، إلا أن التعامل مع هذه المشكلة يجب أن يتم بصورة آمنة وتحت إشراف الطبيب أو القابلة، خاصة خلال المراحل الأخيرة من الحمل.

وتعد زيادة تناول الألياف والسوائل من الوسائل الشائعة للمساعدة في الوقاية من الإمساك، بينما لا ينبغي اللجوء إلى الملينات أو الحقن الشرجية خلال الحمل إلا بعد استشارة المختص وتحديد مدى ملاءمتها للحالة.

حركة الحوض ووضعيات الجسم

ولفت التقرير إلى أهمية الحركة وتغيير وضعيات الجسم خلال المخاض، باعتبار أن وضعية الأم وحركة الحوض يمكن أن تؤثرا في راحة المرأة وتقدم عملية الولادة.

كما أن تمارين التنفس والاسترخاء تساعد كثيرًا من النساء على التعامل مع الألم والتوتر أثناء المخاض، لكنها ليست وسيلة مستقلة لضمان ولادة سهلة، إذ تختلف تجربة الولادة من امرأة إلى أخرى وفقًا للحالة الصحية ووضع الجنين وتطور المخاض.

متى تبدأ علامات الولادة؟

وفيما يتعلق بعلامات بدء المخاض، يمكن أن تشعر المرأة بآلام أو ثقل في أسفل الظهر تشبه تقلصات الدورة الشهرية، إلى جانب نزول السائل الأمنيوسي في بعض الحالات.

ومع تطور المخاض تصبح الانقباضات أكثر انتظامًا وقوة، وقد تتقارب الفترات الفاصلة بينها تدريجيًا، وهنا يجب على الحامل اتباع التعليمات التي حددها الطبيب أو المستشفى المتابع لحالتها بشأن موعد التوجه إلى المستشفى.

ولا ينبغي انتظار انتظام الانقباضات في بعض الحالات، خصوصًا إذا كانت المرأة قبل الأسبوع 37 من الحمل أو لديها تاريخ سابق من الولادات السريعة، إذ تستدعي هذه الحالات التواصل مع الفريق الطبي سريعًا لتقييم الوضع واتخاذ الإجراء المناسب.

استشارة الطبيب أهم من الوصفات الشعبية

وتظل النصائح المتداولة بين النساء حول تحفيز الولادة غير كافية لاتخاذ أي إجراء طبي، إذ تختلف ملاءمة الطرق من حالة إلى أخرى، وقد تكون بعض الممارسات غير مناسبة خلال الحمل.

لذلك، ينصح بالاعتماد على تعليمات الطبيب أو القابلة المتابعة للحمل، خاصة عند ظهور أي علامات غير معتادة أو الاشتباه في بدء المخاض، لضمان سلامة الأم والجنين.