9 نصائح ذهبية لمرضى السكري لحمايتهم أثناء أداء مناسك الحج

أصدرت وزارة الصحة والسكان المصرية دليلا إرشاديا يتضمن 9 نصائح أساسية لمرضى السكري، لمساعدتهم على تأدية مناسك الحج بأمان وتفادي أي مضاعفات صحية ناتجة عن الإجهاد البدني أو تغير الروتين اليومي.

وأكدت الوزارة عبر منصاتها الرسمية على ضرورة التزام الحجاج من مرضى السكري بالتعليمات التالية طوال فترة الرحلة المقدسة:

مرضى السكر

 التعريف بالحالة الصحية

ارتداء سوار حول المعصم أو حمل بطاقة تعريفية توضح تفاصيل الإصابة بمرض السكري، ونوع العلاج المستخدم، والجرعة المحددة؛ لضمان التدخل السريع والصحيح في حالات الطوارئ.

المتابعة المستمرة

الالتزام بقياس معدل السكر في الدم بشكل يومي ومنتظم لمراقبة أي تغيرات مفاجئة قد تطرأ نتيجة المجهود البدني.

الحقيبة الطبية الوقائية

استصحاب بعض المطهرات الطبية والمضادات الحيوية الموضعية لعلاج الالتهابات الجلدية السطحية، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج قبل السفر.

العناية الفائقة بالقدمين

الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين بشكل دائم لحمايتهما، مع الحرص على ارتداء جوارب قطنية وحذاء جلدي مريح ومناسب للمشي لمسافات طويلة لتجنب التقرحات.

 ترطيب الجسم

شرب كميات كافية ووفيرة من المياه بانتظام لحماية الجسم من الجفاف، خاصة في ظل الأجواء الحارة ومعدلات الحركة المرتفعة.

تأمين مخزون الأدوية

أخذ كميات كافية من الأدوية بجرعات تغطي فترة الإقامة الكاملة في الأراضي المقدسة، وتخزينها بطرق آمنة "خاصة الإنسولين".

النظام الغذائي

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، والالتزام التام بإرشادات الطبيب وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أو الدهون.

الحلاقة الآمنة

استخدام ماكينة الحلاقة الكهربائية بدلا من الشفرات التقليدية عند التحلل من الإحرام، وذلك لتفادي الجروح والخدوش التي قد يصعب التئامها لدى مريض السكري.

الاستعداد لهبوط السكر مفاجئ

حمل قطع من الحلوى، السكر، أو عبوات صغيرة من العصير بصفة مستمرة، لتناولها فورا عند الشعور بأي من أعراض هبوط مستوى السكر في الدم.