بعد امتحانات الثانوية العامة.. خطوات لمساعدة الطلاب على استعادة التوازن النفسي

قدم الدكتور أحمد علام، استشاري العلاقات الأسرية والصحة النفسية، مجموعة من النصائح المهمة للطلاب وأولياء الأمور خلال استضافته في برنامج صباحك جميل على إذاعة الشباب والرياضة، مؤكدًا أن التحرر من الضغوط يجب أن يكون أولى خطوات ما بعد الامتحانات.

وقال خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب، ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد إن من حق الطلاب أن يحصلوا على فترة راحة تمتد ليومين أو 3 ، يمارسون فيها أنشطتهم المفضلة دون قيود، قبل البدء في تخطيط المرحلة القادمة.

كما شدد على أهمية تنظيم النوم والابتعاد عن الإفراط في السهر والسوشيال ميديا، داعيا إلى استثمار الإجازة الصيفية في أنشطة ترفيهية، رياضية، وزيارات ثقافية، بالإضافة إلى العمل التطوعي، مؤكدًا أن التجربة العملية حتى وإن كانت بسيطة تمنح الطالب مهارات اجتماعية وتنظيمية ثمينة.

واختتم بقوله: المرحلة المقبلة ليست نهاية المطاف، بل بداية جديدة، والنجاح الحقيقي هو أن تكون قمة في أي مكان، لا أن تسعى وراء المسميات فقط، مؤكدًا أن المرونة والطموح هما مفتاح النجاح في الحياة الجامعية والمهنية.