علامات تكشف عن الإصابة بالسكري

مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في العالم، وقد يُصيب الإنسان دون أن يدرك، خصوصا في مراحله المبكرة، لكن الجسم عادة ما يُرسل إشارات تحذيرية يمكن ملاحظتها إذا تم الانتباه لها مبكرا.
ومرض السكري هو اضطراب يحدث عند ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب خلل في إفراز أو استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، وينقسم السكري إلى:
النوع الأول: غالبا ما يصيب الأطفال والشباب، ويحدث بسبب توقف الجسم عن إنتاج الأنسولين.
النوع الثاني: الأكثر شيوعا، ويحدث غالبا بسبب نمط الحياة، السمنة، أو التقدم في العمر.
العطش الشديد وجفاف الفم:
الشعور الدائم بالعطش حتى مع شرب الماء قد يكون إشارة لارتفاع السكر في الدم، مما يدفع الجسم لفقدان السوائل.
- كثرة التبول:
زيادة عدد مرات التبول خصوصا ليلا، من أكثر العلامات وضوحا، إذ يحاول الجسم التخلص من السكر الزائد عن طريق البول.
- الجوع المستمر:

حتى بعد الأكل، قد يشعر الشخص بالجوع سريعا بسبب عدم قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
- فقدان الوزن المفاجئ:
رغم كثرة الأكل، قد يفقد الشخص وزنه بشكل ملحوظ، خصوصا في النوع الأول من السكري.
- الإرهاق والتعب العام:
السكر المرتفع يمنع الجسم من استخدام الطاقة بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر.
- تشوش الرؤية:

ارتفاع السكر يؤثر على عدسة العين، ما يسبب ضبابية مؤقتة في النظر أو صعوبة في التركيز البصري.
- بطء التئام الجروح:
مرضى السكري يعانون من بطء في شفاء الجروح أو القروح الصغيرة، خصوصا في القدمين.
- التهابات متكررة:
يعاني البعض من الالتهابات المتكررة وخصوصا التهابات الجلد، اللثة، أو المسالك البولية، نتيجة ضعف المناعة وارتفاع السكر.

- تنميل أو وخز في الأطراف:
في المراحل المتقدمة من السكري، قد يشعر الشخص بوخز أو خدر في اليدين أو القدمين بسبب تأثير المرض على الأعصاب.
أعراض السكري قد تكون بسيطة في بدايتها، لكنها إشارات مهمة يجب عدم تجاهلها، الاكتشاف المبكر يساعد في التحكم في المرض وتجنب مضاعفاته الخطيرة مثل أمراض القلب، الكلى، وفقدان البصر
الوقاية ونمط الحياة الصحي

حتى لو لم يتم تشخيصك بالسكري، يمكنك تقليل خطر الإصابة به من خلال:

-تناول طعام صحي غني بالألياف وقليل بالسكريات.
-ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا).
-الحفاظ على وزن مناسب.
-التقليل من الملح والدهون المشبعة.
-شرب الماء بكميات كافية وتجنب المشروبات الغازية