في اليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي.. نصائح ذهبية لحماية معدتك
الخميس، 29 مايو 2025 12:12 م

صورة تعبيرية
أكد الدكتور حسن عوض، استشاري أمراض الباطنة وعضو الرابطة الطبية الأوروبية، أن صحة الجهاز الهضمي ترتبط بعدد من المؤشرات التي لا يجب تجاهلها، مثل الانتفاخ المستمر، الغازات المفرطة، الإمساك أو الإسهال المزمن، والارتجاع الحمضي، مشيرًا إلى أن هذه الأعراض قد تكون دليلاً على وجود خلل في وظيفة الجهاز الهضمي، مضيفا أن التغير في لون أو شكل البراز، وفقدان الشهية أو الوزن بشكل غير مبرر، يعد أيضا من العلامات المهمة التي تستدعي المتابعة الطبية.
وأوضح خلال مداخلة عبر شاشة "القاهرة الإخبارية"، أن الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي من خلال ما يُعرف بمحور الدماغ والأمعاء، حيث يمكن للتوتر والقلق أن يؤديان إلى زيادة إفراز الأحماض، اضطراب حركة الأمعاء، ورفع حساسية القولون، مما يزيد من احتمال ظهور أعراض مثل الألم والانتفاخ والقولون العصبي، مضيفا أن معالجة الجانب النفسي جزء لا يتجزأ من علاج الاضطرابات الهضمية.
وعن متلازمة القولون العصبي، قال إن نمط الحياة العصري وقلة النشاط البدني وسوء التغذية تلعب دورا كبيرا في انتشار هذا الاضطراب، مشددا على أهمية اتباع نظام غذائي غني بالألياف وشرب كميات كافية من الماء، إلى جانب تناول البروبيوتيك الموجود في الزبادي والمخللات الطبيعية، مع ضرورة تقليل السكريات المصنعة والدهون المشبعة.
وفيما يخص العلاقة بين الجهاز الهضمي والمناعة، أشار إلى أن نحو 70% من خلايا المناعة في الجسم تتركز في الأمعاء، مما يجعل سلامة هذا الجهاز أساسية للوقاية من الالتهابات والأمراض.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
نائب محافظ الفيوم يشارك بملتقى الكيانات الشبابية ويؤكد حرص الدولة على تمكينهم
10 يوليو 2025 10:11 ص
رئيس مدينة بورفؤاد : استمرار أعمال تطوير ورفع كفاءة شارع المعتصم بالله
09 يوليو 2025 07:43 م
محافظ الدقهلية في اللقاء الدوري مع أعضاء مجلسي النواب والشيوخ
09 يوليو 2025 07:38 م
حملة إعادة صياغة الوحدات المحلية تصل قرى طنطا
09 يوليو 2025 07:32 م
محاضر مخالفات بمخابز ميت البيضا ومدينة الباجور للتلاعب فى وزن رغيف الخبز
09 يوليو 2025 07:30 م
الأكثر قراءة
-
تعرف على مواعيد مباريات الأهلي في كأس العالم للأندية 2025
-
سعر الذهب اليوم 10 يونيو 2025
-
النيابة تتحرك ميدانيًا: فتح تحقيق موسع في حريق سنترال رمسيس.. 21 مصابًا و4 ضحايا
-
المتحدث باسم اليونيفيل: تنفيذ القرار 1701 يحتاج إرادة سياسية
-
"الأونروا": الجوع يفتك بالفلسطينيين ولا حدود للسرقة والقتل في قطاع غزة
أكثر الكلمات انتشاراً